四川在線記者 石小宏

　　“雙十一”就要來了，每逢購物節(jié)，不少人都會囤貨。但有的消費者只顧“囤貨”，一直到貨品過期都沒用，且不舍得扔，遇到下一次購物節(jié)，還會繼續(xù)“囤貨”。

　　成都市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師任華提醒：過度囤積也是一種心理疾病。

　　囤積障礙有什么表現(xiàn)？

　　較少人能夠完全理解，自己為何會不斷想要獲取和購買物品，在整理時又難以做出丟棄物品的決策，最后的結(jié)果就是不斷囤積。

　　任華介紹，囤積行為本身是有積極意義的，獲取物品也會給囤積者帶來積極的情緒體驗，增加快樂感、安全感和滿足感。但任何事情過猶不及，當過度囤積帶來的危害大于它帶來的安慰時，就屬于囤積障礙了。

　　據(jù)介紹，囤積障礙屬于強迫及相關(guān)障礙譜系，在臨床上診斷特征包括：持續(xù)地難以丟棄或放棄物品，不管它們實際價值如何；有目的地收集物品，當面臨丟棄它們時會感到痛苦；大量物品堆積，導致使用中的區(qū)域雜亂不堪，且顯著地影響了其用途，極大影響和干擾了日常生活和工作等。

　　任華強調(diào)，囤積障礙不同于正常的收藏行為，收藏行為往往是有序、有系統(tǒng)的，不會產(chǎn)生明顯的混亂、痛苦或功能損害。有些囤積障礙也會囤積大量有價值的物品，但卻經(jīng)常和不太有價值的物品混為一堆，明顯缺乏有序性。

　　囤積障礙背后的心理機制

　　認知缺陷或偏差：囤積者大多存在注意、記憶、決策、執(zhí)行等方面的認知缺陷。囤積者注意維持能力較弱，持續(xù)性注意的缺乏，會低估自身保存和回憶信息的能力，而高估物品信息對自身的重要性，希望通過保留物品來避免自己的遺忘。缺乏一定組織規(guī)劃和抑制控制能力，難以控制“買買買”等獲取行為，難以將物品分類整理。可能對物品的用處存在不合理的信念，高估物品在未來的用途或價值而選擇保留物品。

　　共病情緒障礙：75%的囤積癥患者共病有情緒障礙，如抑郁障礙、焦慮障礙，約20%共病強迫障礙。當人們感到焦慮、抑郁、孤獨，或者經(jīng)歷挫敗時，囤積物品的欲望就會比平時高漲很多，這是因為通過囤積物品可以舒緩不良情緒。

　　社會環(huán)境因素：囤積者往往擁有的社會支持較少，生活中缺乏親密的人際關(guān)系，家庭中的溫暖與安全感比較少。壓力性或創(chuàng)傷性事件也可能誘發(fā)或加重囤積，物品雜亂堆積和過度獲取行為與壓力創(chuàng)傷性事件有一定關(guān)系。

　　如何緩解過度的囤積行為？

　　任華認為，對于老人而言，首先要去醫(yī)院排查其是否有腦部病變。如果家里老人開始過度囤積廢品，他們有可能患上了阿爾茨海默病，由于出現(xiàn)認知障礙，他們無法正確判斷物品的價值，可能會過度囤積物品，把家里搞得臟亂差。

　　對于其他人而言，需要強化自我心理建設(shè)，正確認識囤積背后的心理因素。及時識別情緒，管理和調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整認知，提高理性決策能力，學會剝離物品與情感、自我的關(guān)系，控制購買欲，脫離對物品的執(zhí)念，減少物品來源。要積極正面地看待自身生活空間，分類整理，定期清理，堅持斷舍離，控制自己的物品規(guī)模。同時，加強人際互動，建立豐富的情感和精神生活，尋找更具有建設(shè)性的價值和意義感來源。