原標(biāo)題：熱熱熱熱熱！藥師提醒，防暑藥物、食物不能想吃就吃
四川新聞網(wǎng)-首屏新聞成都7月6日訊(記者 李丹)據(jù)成都?xì)庀缶窒ⅲ刂?6時(shí)，成都最高氣溫達(dá)到了40.1度(簡(jiǎn)陽(yáng))。據(jù)悉，成都今年已發(fā)布7次高溫預(yù)警信號(hào)，時(shí)間集中在6月28日以后。其中，6月28日、29日、30日連續(xù)3天，成都市氣象臺(tái)發(fā)布高溫橙色預(yù)警；7月3日發(fā)布高溫藍(lán)色預(yù)警，4日升級(jí)為高溫橙色預(yù)警。而截至6日，已經(jīng)連續(xù)4天發(fā)布高溫預(yù)警信號(hào)。
如此高溫，不少市民朋友已經(jīng)備上防暑藥。防暑藥那么多，是不是都“差不多”？只要隨便用其中的一種就可以了？成都市第三人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師馬晴提醒：“藥的成分不同，功效有別，應(yīng)用起來(lái)是有各自的適應(yīng)癥的�！�
藿香正氣水
藿香正氣水的處方來(lái)源于宋代《太平惠民和劑局方》，主要由藿香、蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓等中藥組成，功效為解表化濕、理氣和中、祛暑解毒、增強(qiáng)食欲，主要用于治療“陰暑”。所謂的陰暑，并非由于烈日暴曬，而是由于暑熱夾濕造成的。環(huán)境濕度大、天氣悶熱是最主要的原因。暴雨之后的悶熱天氣，或長(zhǎng)時(shí)間的“桑拿天”會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、食欲不振、嘔吐等不適癥狀，服用藿香正氣水較為合適。
馬晴提醒，藿香正氣水含有酒精。酒精過(guò)敏者禁用，同時(shí)服藥后不得駕駛機(jī)、車(chē)、船、從事高空作業(yè)、機(jī)械作業(yè)及操作精密儀器。
仁丹
馬晴介紹，仁丹的主要成分為陳皮、檀香、砂仁、豆蔻、甘草、木香等，其作用是清暑開(kāi)竅，適用于因烈日暴曬而引起的中暑以及傷暑引起的惡心胸悶、頭昏等，同時(shí)可用于暈車(chē)、暈船。
用法：含化或用溫開(kāi)水送服。
十滴水
十滴水的主要成分有樟腦、大黃、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。有祛暑、健胃的功效，適用于緩解中暑后出現(xiàn)的頭疼、頭暈、高熱、嘔吐、胸悶等癥狀。烈日下勞作、旅行時(shí)，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。
成人每次取十滴水10～20滴(兒童減半)滴入1杯白開(kāi)水中，攪勻服下。
需要注意的是，仁丹中的朱砂和十滴水中的樟腦，這些有一定毒性的成分，所以孕婦和嬰幼兒禁用，成人也不宜長(zhǎng)期服用。
馬晴介紹，除藥物外，還可以巧用食物防暑。
水
暑熱多汗，人體會(huì)丟失大量的水份，及時(shí)補(bǔ)充水份非常重要。尤其是戶(hù)外工作者，更應(yīng)當(dāng)提前和隨時(shí)地補(bǔ)充水份�？傊�，夏天要多飲水，不能等到口渴才想到喝水。
汗多者可在水中加少量的鹽，以補(bǔ)充隨汗液排泄的鹽份。
白開(kāi)水，茶水、蔬菜湯、飲料等都是補(bǔ)充水份的途徑，但需注意以清淡為主——例如茶以淡茶為好，菜湯也不要過(guò)咸，果汁飲料不可過(guò)濃、過(guò)甜。
水溫以常溫為宜，冰鎮(zhèn)的飲料雖然可口，但易引起胃腸痙攣，不推薦大量飲用。
姜
有人會(huì)問(wèn)，生姜不是熱性的食物嗎？吃了生姜會(huì)出汗，夏天能吃生姜嗎？俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏季很多人喜歡吃冰激凌、雪糕等冷飲，并且喜歡長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間不出門(mén)，這都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣無(wú)法正常排出。生姜具有解表化濕、升發(fā)陽(yáng)氣的功效，可以開(kāi)胃健脾，預(yù)防中暑。宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢(qián)塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。它確實(shí)是夏季非常好的一種保健食品。當(dāng)然，吃生姜也是有講究的，不是一天到晚地吃，也不是越多越好。生姜最好在早上吃，每天也不能超過(guò)5片。
綠豆
綠豆，別名“青小豆”，美號(hào)“綠珠”，為豆科植物綠豆的種子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和多種礦物質(zhì)。綠豆也是中藥里重要的解毒之品，對(duì)多種有毒物質(zhì)中毒(比如農(nóng)藥中毒、鉛中毒等)都有解毒作用，當(dāng)然最常用綠豆來(lái)解暑熱之毒。綠豆性寒，清解暑熱，大夏天、尤其是戶(hù)外活動(dòng)后飲一碗綠豆湯，對(duì)于排解暑熱是非常有利的。綠豆還可以和百合、甘草等食物和藥物搭配，口感和療效會(huì)更好。但其性寒，脾胃虛弱、消化不良者少用。
冬瓜
冬瓜，又名白冬瓜、白瓜、枕瓜，為葫蘆科植物冬瓜的果實(shí)，全國(guó)各地均有栽培，其子、皮、肉、瓤均可入藥，為夏日餐桌上的佳肴。
中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜性味苦、微涼，入肺、大腸、小腸、膀朧經(jīng)，有利濕消腫、清熱解毒、下氣化痰功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》言其“令人悅澤好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。《本草綱目》言其“主治小腹水脹，利小便，止渴”。
馬晴說(shuō)，但是冬瓜的食用是有禁忌的�！妒朝煴静荨费云洹盁嵴呤持�，冷者食之瘦人。”《本草經(jīng)疏》言其“若虛寒腎冷，久病滑瀉者，不得食。”所以，冬瓜是清涼性質(zhì)的食物，火體人宜食，寒體人則不宜多食。
荷葉
荷葉，又稱(chēng)蓮花莖、蓮莖，為睡蓮科植物蓮的葉。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性平，味苦，無(wú)毒，歸肝、脾、胃經(jīng)，有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的功效。《本草綱目》言其“生發(fā)元?dú)�，裨助脾胃，澀精濁，散瘀血……治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、產(chǎn)生惡血、損傷敗血�！�
《本草通玄》言其“開(kāi)胃消食，止血固精�！滨r荷葉具有解暑、清熱、利濕等作用；經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉具有降血脂、升陽(yáng)發(fā)散、健脾開(kāi)胃等功效。夏天暑濕較盛，體虛脾弱，胃口不開(kāi)，難能進(jìn)補(bǔ)，宜食荷葉。
需要注意的是，荷葉的食用也要有度，不可過(guò)量或長(zhǎng)期食用，尤其是對(duì)于體瘦虛弱之人，更不可多食。
馬晴介紹，另外，防治夏季疾病還可以通過(guò)食療藥膳方。
陳皮荷葉茶：荷葉5克，陳皮2克。亦可用鮮荷葉、鮮橘皮按以上比例，用水煮5分鐘左右就可以飲用�；蛴梅兴疀_泡滿(mǎn)杯，燜5~6分鐘，便可飲用。亦可適量放些竹葉或者冰糖，口味更佳。
具有消暑利濕、生津止渴、開(kāi)胃健脾、散瘀解熱等功效。適用于暑熱頭痛，頭暈，口干煩渴，嘔吐反胃等。
綠豆冬瓜湯：肉 250 克，綠豆 75 克，紅糖適量。將冬瓜切成小條狀；綠豆洗凈放入砂鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒煮成豆糜狀時(shí)，加進(jìn)切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘左右，然后加入適量紅糖調(diào)味。可早晚分食。具有清熱解暑，解毒潤(rùn)燥。除煩止渴，祛濕利水等功效。適用于暑熱煩躁不安，口渴尿黃，小便不利等。
